原田秀康の徒然日記    
31 Jul 2014   08:01:10 am
暑い時は117.5キロまでなのかな?
昨日は比較的元気。
水曜日なのにジムは臨時営業。
ベンチは117.5キロまでがやっとである。

マシン中心で上半身を鍛えた。

岩盤浴の販売の兄ちゃんと話しをして、一昨日から試している。
この暑い時期に岩盤浴である。
でも、やれば立ちあがる時にスッと立てる。身体も軟らかくなる。
遠赤外線て、面白いんだ。

最近、喋るようになった男性。
股関節が硬いので軟らかくする方法は無いかと尋ねて来た。
体幹筋トレして直ぐに股関節ストレッチすれば効果が高い事を教えておいた。

ジムが終わってからも、念入りにリファカラットして柔軟性を保っておいた。
高血圧、糖尿病などにも良い影響を与えるだろう、この方法。
新陳代謝を高めるから、いろんなのに効果があるはず。

ダイエットにも面白いだろう。

今朝は疲労感が少ないようだ。
起きた時がまた身体が硬くなっているが、少しリファカラットで撫でておく。
直ぐに軟らかさが戻る。

それから軽く散歩。

そしてまたもやリファカラットでしっかり撫でて柔軟アップをしておく。
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29 Jul 2014   08:32:47 am
リファカラットのトリコになった?
電子ローラーで目を良くししまったT氏(31歳)、昨夜は親知らずを抜いた。
で、運動は出来ないとのことで電子ローラーを丹念に使う事を指導してあげた。
身体が軟らかくなり、視力が更にアップし、上段回し蹴りがスムーズに良く上がる。
30〜40分位してたかな。(私は写真撮ったりして)

身体をドンドン改善できる喜びを現わしていた。
フィンで揉むと痛いんだ。
だから使いたがらない。



電子ローラーを使って軟らかくしているK氏も、とても蹴りがスムーズであり、ゆっくり蹴れる。
組み手も余裕でやっていた。
技が思うように出ると、余裕が出るのかな?

スポーツ後のアフターケアーにも最高だろうね。


どれだけ凄いか?T氏からの体調メールが送られてきた。
発信が7月29日(火)10時40分
『体調の方なんですが、少し夏バテ気味だったのが解消されて、腰の痛みも倦怠感を感じるも一切ありません。
ふくらはぎと太ももの重さを感じないくらいで、階段の上り下りや、昨日の雑巾がけをしても疲労感が全くありませんでした。
後、いつもこの時間になると目の疲労があるのですが、そちらも全然ないです。』



と、こんな具合なんだが。

私は、もうちょっと丹念にしていた。
するとフクラハギと太ももは確かに軽い。それらが無いのでは?なんて思うほど。
だが、腰が少し痛い感じ、変な感じ。柔軟をやり過ぎたかな?
それに疲れている。
やり過ぎたかな。
ジムではヨガとウォーキングしておいた。そっ、ウエイトはヤル気しない。
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28 Jul 2014   08:11:26 am
避暑
暑すぎる毎日。
昨日は、ちょっとマシになったが。
ジムに行く気もしない。

で、大台ケ原?
それも良いが、そこは近々ジム友と行く予定。

で、釈迦が岳の登山口までドライブ。
登山口にはかなりの車が止まっていた。
登る人が多いんだ。

涼しいね。
車道は二〜三年前の豪雨で壊れた個所もなさそうだ。


空手道9月号が発売された


好評連載LT療法が効く!は
【足裏を見直せばカンタンに効く!】である。


足裏にはツボが沢山あるという考え方を変えてしまえば、もっと簡単に効かすことが出来るのである。
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26 Jul 2014   08:57:37 am
37.1℃だって
昨日の大阪は暑かった。37.1℃だって。

朝、所用で180段の階段を下って登らなければならなかった。

歩いているだけでもクラクラするんだ、これは熱中症か?

その後ジムへ行き筋トレするが、挙がらない。力が入らない。
多くのジム友がそんな状態だったようだ。

ある女性。先日膝のサポーターをしていたので、膝蹴りでもするのですか?なんてジョークを交わすと、痛めているので、なんて話しになり、ゴルフボールを教えてあげた。
で、調子が良いとの事。
それで、次なる攻めをお教えした。

疲れているのに?!無理に脚の筋トレもした。軽めなんだけれど。
すると道場で型を指導していると膝が痛い。猫足立ちが痛いのである。
かなり回復していたんだが、無理して筋トレすると直ぐに悪くなってしまうんだ。
反省しようね。
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25 Jul 2014   08:14:08 am
肩コリは目にも来るんだよね
昨日のデイサービス。


世古の婆ちゃんはとても元気になっている。

腰の痛みや肩の痛みが軽減している。
自分でちゃんとゴルフボールをしている。
だから、それらの痛みを私が取り去るのもフィンでちょっと足裏をするだけで取れてしまう。

婆ちゃんは運動もしている。足指も触っている等など色々やり始めている。

自分でやれる方法をの足裏をやるだけで、ドンドン変わっていくはずである。


膝腰に人工部のK子さん。自分ではやっていると言うけれど足が腫れている。
そんな足の片側を揉んであげると、小さくなってしまった。

足裏が痺れているなんてのマシになる。

ちゃんと足を自分でやらないとダメだと、傷つけないように何度も言っておいた。


膝のI子さん。
この人もやらない人だ。
ちゃんとゴルフボールをあげているのに。

だから膝が痛い、肩が痛い。
足裏をして膝を良くし、肩は太ももで良くしてあげた。
もう一個ゴルフボールを差し上げた。

脳梗塞の男性もまだ足裏がある。
だから少し腫れている。
頑張ってもっと念入りにやるように。


30歳のN子さん。
左目の奥が痛かったので眼科で奥を検査。
瞳孔を開かす薬を注入し…。

家に帰っても目が見えにくい。
で、右目をドアで打撲。右目はガーゼでふさがれていた。

目の奥が痛いのはそんなのしても判らない。
原因は彼女の場合肩コリだから。

腰も痛い。背中から首にかけても痛い。
膝も痛くなっていた。全身ガタガタなんだ。

そんなの肩コリからなんだ。
で、太ももを自分でリファカラットデやって目の奥の痛みは勿論、全ての痛みを軽減していたる


40代の女性。肩コリが酷い。
背後霊が肩に乗っているとか。
で、太ももをニュウ回転金棒でやると、あら不思議取れてしまった。


道場の近視の子達。
フィンと回転金棒で良くなっていた。
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